Mentale Gesundheit

Gesundheit ist lt. Weltgesundheitsorganisation (WHO) „ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht allein das Fehlen von Krankheit und Gebrechen“.

Herausforderungen im Alltag können durch eine mentale Gesundheit leichter bewältigt werden.

Eine Mentale Gesundheit – gesunde Balance von Arbeit, Familie, Gesundheit, Hobbys und Freunde – wird durch hohe Anforderungen im Alltag – durch Zeitmangel, Erwartungshaltungen usw. – zur täglichen Herausforderung.

Mentale Gesundheit kann Burnout und Erschöpfung verhindern. Durch bewusste Beobachtungen eigenen Handelns, Denkens und Verhaltens und deren Auswirkungen,  können individuelle Lösungsmöglichkeiten erarbeitet werden, die die eigene mentale Gesundheit fördern und somit Burnout vorbeugen.

In meiner Praxis in Linz unterstütze ich Sie Ihre individuellen Lösungswege für Ihre Mentale Gesundheit zu stärken bzw. zu entwickeln.

Für Firmen und soziale Institutionen biete ich Workshops und Trainings zum Thema Mentale Gesundheit mit den Schwerpunkten Burnout Prävention, Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienz an. Trainings können im Einzel- Gruppen- oder Teamsetting in Anspruch genommen werden.